降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
成都金堂：100万个金龙大红灯笼完成交付****** 中新网成都1月12日电 (邹立杨)连日来，在成都市金堂县金龙镇鸿发灯笼厂，一派喜气洋洋的景象映入眼帘，到处挂满了红彤彤的灯笼。生产车间里，工人们正在有条不紊地忙着，打灯笼套、串灯笼架、绑灯笼、拉金丝线、晒灯笼、做装饰、挂配件、贴上装饰物，一个看似简单的大红灯笼就制作完成了。 金龙镇鸿发灯笼厂负责人陈洪说，鸿发灯笼厂主打产品铁口断灯笼的产量，比去年翻了一番，现在都是加班加点为客户赶制春节所需要的灯笼。  100万个金龙大红灯笼完成交付。 金堂县融媒体中心供图 在生产车间一旁的灯笼展示厅，近百种样式、大小不一的灯笼，喜庆红火吸引了不少商家前来订货。 作为中国年味中最具表现力，象征着团圆、兴旺的红灯笼，目前已迎来生产消费的旺季。从2022年的9月开始，陈洪带着120名工人到现在已经生产了100万个灯笼，且全部交付。下一步，金龙镇鸿发灯笼厂还将继续扩大生产规模，让金龙镇的红灯笼照得更广、更远。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以 北京《网络空间法治化治理白皮书》首次发布
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100万个金龙大红灯笼完成交付。 金堂县融媒体中心供图
